怎么控制脾氣？

感謝邀請

我現(xiàn)在也是全職寶媽
，每天圍著孩子轉(zhuǎn)，自己越來越封閉
，沒有社交，越來越懶
，從以前不化妝不出門到整天素面朝天，抑郁，暴躁