怎么控制脾氣 ？

感謝邀請

我現(xiàn)在也是全職寶媽，每天圍著孩子轉(zhuǎn)，自己越來越封閉 ，沒有社交，越來越懶 ，從以前不化妝不出門到整天素面朝天，抑郁 ，暴躁，分享一下我的改變方法
：

1.要建立自己的圈子  ，可以是別的寶媽，尤其是附近的全職寶媽，送完孩子出去溜達(dá)溜達(dá)，哪怕是去公園溜個彎
，平時可以有人互相吐槽一下孩子帶來的煩心事兒 ，有助于解壓。

2.從形象開始，女人必須也有責(zé)任美美的 ，我們節(jié)省 ，不舍得穿，不舍得保養(yǎng)，將來很可能老公會把這個錢拿去給別的愛美的女人花了。而且孩子現(xiàn)在都有攀比心，我一個堂妹家孩子就曾在我妹去接她放學(xué)的時候大吼 ：“你能不能像**的媽媽一樣
，穿好看點(diǎn)，化個妝？”

3.找到自己的興趣點(diǎn)