煎荷包蛋 ，用涼油還是熱油？大廚教你2招 ，外焦里嫩 ，一點(diǎn)不粘鍋

煎荷包蛋，用涼油還是熱油？大廚教你2招，外焦里嫩，一點(diǎn)不粘鍋

在以瘦為美的時(shí)代，減肥這件事是很普遍的 ，我身邊的一些人也是如此，總是喜歡靠節(jié)食來減肥，每天就吃點(diǎn)水果 ，吃點(diǎn)清淡的青菜。其實(shí)這種減肥方法，真的是大錯(cuò)特錯(cuò)，要想保持身體健康，“肉蛋奶”是必不可少的。

雞蛋是一種非常有營養(yǎng)的東西，蛋白質(zhì)含量極高
 ，大人老人孩子都特別適合吃。在雞蛋的上百種吃法中，我最喜歡的還是煎雞蛋