怎么控制脾氣？

感謝邀請

我現在也是全職寶媽 ，每天圍著孩子轉  ，自己越來越封閉，沒有社交，越來越懶 ，從以前不化妝不出門到整天素面朝天，抑郁 ，暴躁，分享一下我的改變方法 ：

1.要建立自己的圈子
，可以是別的寶媽 ，尤其是附近的全職寶媽，送完孩子出去溜達溜達，哪怕是去公園溜個彎，平時可以有人互相吐槽一下孩子帶來的煩心事兒 ，有助于解壓。

2.從形象開始
，女人必須也有責任美美的，我們節(jié)省，不舍得穿