若光吃菜，不吃米飯 ，一個月后，身體會有什么變化？

在中國，飲食文化尤為關(guān)注
，中國鹽三餐當(dāng)中必須要有主食，不管是饅頭還是米飯，從早到晚都跟會出現(xiàn)在人們餐桌上。

隨著社會變遷，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化，其中有一些年輕人在日常生活當(dāng)中養(yǎng)成了高鹽，高糖，高油脂的生活方式  ，對于身體健康就會帶來不利 。

如果長期堅持錯誤的飲食習(xí)慣
，很有可能會導(dǎo)致身體處在亞健康的狀態(tài)下 ，甚至?xí)黾踊加新约膊〉娘L(fēng)險 ，增加身體衰老速度 。

不過值得注意一點的是，長期吃高鹽，高糖