抑郁怎么辦 ？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥
，如果只是抑郁情緒，那么就去走路
，不是散步 ，是走路  ，每天堅(jiān)持走半小時(shí)。如果是抑郁癥