怎么控制脾氣？

感謝邀請(qǐng)

我現(xiàn)在也是全職寶媽，每天圍著孩子轉(zhuǎn) ，自己越來(lái)越封閉，沒(méi)有社交 ，越來(lái)越懶，從以前不化妝不出門到整天素面朝天，抑郁，暴躁