怎么控制脾氣 ？

感謝邀請(qǐng)

我現(xiàn)在也是全職寶媽，每天圍著孩子轉(zhuǎn)，自己越來(lái)越封閉 ，沒(méi)有社交  ，越來(lái)越懶，從以前不化妝不出門(mén)到整天素面朝天，抑郁，暴躁 ，分享一下我的改變方法 ：

1.要建立自己的圈子  ，可以是別的寶媽，尤其是附近的全職寶媽 ，送完孩子出去溜達(dá)溜達(dá)