長(zhǎng)期喝白開(kāi)水與長(zhǎng)期喝茶的人相比，誰(shuí)的身體更健康？醫(yī)生說(shuō)出答案

導(dǎo)語(yǔ)：要問(wèn)  ，人體都離不開(kāi)哪些營(yíng)養(yǎng)素 ？

大家肯定會(huì)說(shuō)膳食纖維，蛋白質(zhì)
 ，以及各種維生素和礦物質(zhì)等等，可是人們似乎
，忽略了一個(gè)最重要的營(yíng)養(yǎng)素——水

水是生命之源，對(duì)于人類而言，水的重要性僅次于氧氣 ，水是人體正常代謝所必需的物質(zhì)，正常情況下身體每天要通過(guò)皮膚、內(nèi)臟 、肺以及腎臟排出1.5L左右的水，以保證毒素從體內(nèi)排出。

兒童體內(nèi)有80%的水
，老人體內(nèi)則有50％~60%
 ，正常中年人體內(nèi)則有70%的水 。

對(duì)生活觀察細(xì)微的朋友可能有感覺(jué)到，最近喜歡喝茶的人越來(lái)越多了，尤其是一些年輕人好像也很熱衷談起茶葉來(lái)。

年輕人喜歡喝茶，這是好事，是有利于茶文化的傳播與發(fā)展 ，茶圈也需要更有活力與朝氣的年輕人的參與，飲茶不該只屬于中老年人的專屬 。

喝水對(duì)身體的好處 ：

美容養(yǎng)顏

多喝水對(duì)人體中的細(xì)胞代謝能夠起到很好的促進(jìn)作用
，保持皮膚的濕潤(rùn) ，讓皮膚更加有彈性，所以多喝水可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

平衡血液

因?yàn)槎嗪人梢杂行У馗纳蒲貉h(huán) ，降低血液的黏稠度 ，平衡血液的酸堿度
，所以平時(shí)多喝水 ，尤其是晚上睡覺(jué)前和早晨起床后各喝一杯水 ，可以有效的預(yù)防睡夢(mèng)中出現(xiàn)心絞痛 ，心肌梗塞，中風(fēng)等疾病 。

幫助消化

我們吃進(jìn)嘴里的食物，經(jīng)牙齒咀嚼和唾液潤(rùn)濕后，進(jìn)行從食管到胃腸 、完成消化并被吸收的消化過(guò)程
，這些環(huán)節(jié)都要水分來(lái)參與，加速體液對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的溶解