怎么控制脾氣？

感謝邀請

我現(xiàn)在也是全職寶媽 ，每天圍著孩子轉(zhuǎn) ，自己越來越封閉，沒有社交
，越來越懶 ，從以前不化妝不出門到整天素面朝天 ，抑郁，暴躁
，分享一下我的改變方法
：

1.要建立自己的圈子，可以是別的寶媽，尤其是附近的全職寶媽