煎荷包蛋 ，用涼油還是熱油？大廚教你2招  ，外焦里嫩，一點不粘鍋

煎荷包蛋，用涼油還是熱油？大廚教你2招 ，外焦里嫩，一點不粘鍋

在以瘦為美的時代 ，減肥這件事是很普遍的，我身邊的一些人也是如此，總是喜歡靠節(jié)食來減肥，每天就吃點水果，吃點清淡的青菜
。其實這種減肥方法，真的是大錯特錯
，要想保持身體健康，“肉蛋奶”是必不可少的 。

雞蛋是一種非常有營養(yǎng)的東西
 ，蛋白質含量極高