抑郁怎么辦？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥，如果只是抑郁情緒  ，那么就去走路
，不是散步，是走路
，每天堅(jiān)持走半小時(shí) 。如果是抑郁癥
 ，看看是什么程度的抑郁癥 。低度中度