吃飯有講究，一日三餐吃什么 ，怎么吃更健康

民以食為天
，事關(guān)重大
，一日三餐，人們常常為吃什么而發(fā)愁。隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注健康，飲食與健康密切相關(guān)
。病從口入 ，如何合理飲食呢