吃飯有講究，一日三餐吃什么 ，怎么吃更健康

民以食為天，事關(guān)重大，一日三餐，人們常常為吃什么而發(fā)愁 。隨著生活水平的提高，人們越來越關(guān)注健康 ，飲食與健康密切相關(guān)。病從口入，如何合理飲食呢？大部分人都吃錯了 ，因而產(chǎn)生了不少疾病。藥補不如食補