怎么控制脾氣
？

感謝邀請

我現在也是全職寶媽 ，每天圍著孩子轉，自己越來越封閉，沒有社交，越來越懶，從以前不化妝不出門到整天素面朝天
，抑郁 ，暴躁，分享一下我的改變方法 ：

1.要建立自己的圈子，可以是別的寶媽，尤其是附近的全職寶媽
，送完孩子出去溜達溜達，哪怕是去公園溜個彎