抑郁怎么辦 ？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥   ，如果只是抑郁情緒 ，那么就去走路 ，不是散步
，是走路 ，每天堅持走半小時 。如果是抑郁癥
，看看是什么程度的抑郁癥 。低度中度 ，建議還是堅持走路  ，如果是很嚴(yán)重的抑郁癥 ，建議去看醫(yī)生。我曾經(jīng)有過一段時間的抑郁癥，就是堅持走路走好的。我不喜歡吃藥