怎么控制脾氣 ？

感謝邀請(qǐng)

我現(xiàn)在也是全職寶媽
，每天圍著孩子轉(zhuǎn)，自己越來越封閉
，沒有社交，越來越懶，從以前不化妝不出門到整天素面朝天
，抑郁 ，暴躁，分享一下我的改變方法：

1.要建立自己的圈子，可以是別的寶媽