若光吃菜 ，不吃米飯 ，一個月后 ，身體會有什么變化 ？

在中國 ，飲食文化尤為關(guān)注 ，中國鹽三餐當中必須要有主食 ，不管是饅頭還是米飯 ，從早到晚都跟會出現(xiàn)在人們餐桌上 。

隨著社會變遷 ，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化 ，其中有一些年輕人在日常生活當中養(yǎng)成了高鹽，高糖，高油脂的生活方式 ，對于身體健康就會帶來不利 。

如果長期堅持錯誤的飲食習慣，很有可能會導(dǎo)致身體處在亞健康的狀態(tài)下，甚至會增加患有慢性疾病的風險 ，增加身體衰老速度 。

不過值得注意一點的是
，長期吃高鹽