怎么控制脾氣？

感謝邀請(qǐng)

我現(xiàn)在也是全職寶媽，每天圍著孩子轉(zhuǎn)
，自己越來越封閉，沒有社交，越來越懶
，從以前不化妝不出門到整天素面朝天，抑郁，暴躁，分享一下我的改變方法