吃飯有講究，一日三餐吃什么 ，怎么吃更健康

民以食為天 ，事關(guān)重大，一日三餐 
，人們常常為吃什么而發(fā)愁 。隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注健康，飲食與健康密切相關(guān)。病從口入 ，如何合理飲食呢？大部分人都吃錯(cuò)了
，因而產(chǎn)生了不少疾病。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
，通過(guò)合理的食療 ，也能治療一些疾病