若光吃菜  ，不吃米飯 ，一個月后 ，身體會有什么變化 ？

在中國，飲食文化尤為關(guān)注，中國鹽三餐當(dāng)中必須要有主食 ，不管是饅頭還是米飯，從早到晚都跟會出現(xiàn)在人們餐桌上。

隨著社會變遷 ，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化 ，其中有一些年輕人在日常生活當(dāng)中養(yǎng)成了高鹽 ，高糖 ，高油脂的生活方式，對于身體健康就會帶來不利。

如果長期堅持錯誤的飲食習(xí)慣，很有可能會導(dǎo)致身體處在亞健康的狀態(tài)下，甚至?xí)黾踊加新约膊〉娘L(fēng)險 ，增加身體衰老速度 。

不過值得注意一點的是，長期吃高鹽，高糖 ，高油脂，高膽固醇的食物不僅會誘發(fā)健康問題