抑郁怎么辦 ？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥
 ，如果只是抑郁情緒
，那么就去走路 ，不是散步，是走路，每天堅(jiān)持走半小時(shí)。如果是抑郁癥 ，看看是什么程度的抑郁癥 。低度中度
，建議還是堅(jiān)持走路 ，如果是很嚴(yán)重的抑郁癥，建議去看醫(yī)生 。我曾經(jīng)有過一段時(shí)間的抑郁癥