吃飯有講究，一日三餐吃什么，怎么吃更健康

民以食為天
，事關(guān)重大 ，一日三餐
，人們常常為吃什么而發(fā)愁。隨著生活水平的提高，人們越來越關(guān)注健康
，飲食與健康密切相關(guān)。病從口入
，如何合理飲食呢？大部分人都吃錯了
，因而產(chǎn)生了不少疾病。藥補(bǔ)不如食補(bǔ) ，通過合理的食療 ，也能治療一些疾病。那么，飯菜如何吃才更健康