不吃早餐相當于慢性自殺

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早餐是美好一天的開始 ！但是很多人因為種種原因 ，經常不吃早餐，結果引發(fā)以下危害：

1長期不吃早餐容易發(fā)胖

很多人早上醒來
，來不及吃早餐，就匆忙去上班 ，或者是感覺自己不餓，覺得早餐不吃也沒事 ，到了中午和晚上再狠勁吃。

結果晚上吃的多，一旦入睡，機體來不及消化吸收，使得熱能過剩，造成脂肪堆積在身體里，久而久之使我們身體發(fā)胖。

縱觀我們身邊胖乎乎的親友，基本上都是不吃早餐或者不及時吃早餐的人

2長期不吃早餐加速衰老

如果我們經常不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，長此以來會導致皮膚干燥