午睡很好，卻不能多睡？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)午睡vs老年癡呆的神秘關(guān)系

又到了一年一度開始午睡的5月，“中午不睡，下午崩潰”的說法在各個年齡的人群都流傳甚廣，深刻反映了國人對午睡的摯愛。午飯結(jié)束，一次簡簡單單的午睡不僅可以消除上午的疲憊
，改善下午精神狀態(tài)，還能提高工作效率。如此美妙的午睡怎么就和老年癡呆扯上關(guān)系呢
？

喜歡午睡的人應(yīng)該體會過睡太久反而會十分疲憊 ，醒來后頭暈眼花 ，甚至?xí)袝r間錯覺，覺得像早上醒來一樣 。透過這種現(xiàn)象 ，我們可以看出午睡太久真的不是好事 。白天打盹在老年人中是一種常見現(xiàn)象難道午睡太久，真的會導(dǎo)致老年癡呆 ？

近期，美國的研究人員發(fā)表了一項(xiàng)長達(dá)14年試驗(yàn)的研究結(jié)果
，發(fā)現(xiàn)：白天午睡時間越長 、頻率越高，患老年癡呆的風(fēng)險就越高  。每天午睡超過1小時的人群比午睡低于1小時患老年癡呆的風(fēng)險高1.4倍；頻繁小睡（ 1次）的人比不頻繁小睡（ 1次）患老年癡呆的風(fēng)險高40% 。

白天午睡和老年癡呆的關(guān)系圖

另一方面，研究人員還發(fā)現(xiàn)