每天早晨空腹吃一個雞蛋 ，身體有哪些變化？

#愛樂養(yǎng)生#

一日之計在于晨，早餐我們要選擇恰當(dāng)有營養(yǎng)的食物 ，提高抵抗力 ，讓一整天的精神狀態(tài)保持良好 。

很多人忽視了早餐的重要性，經(jīng)常因?yàn)橄攵嗨粫翰怀栽绮?
，殊不知經(jīng)常不吃早餐身體無法滿足營養(yǎng)的需求，很容易出現(xiàn)疾病 。

早餐一定要吃好，如果早餐吃得太硬 ，輔基本沒有營養(yǎng)需求的滿足 
，也會對身體健康造成不良影響，若想身體更強(qiáng)健 ，規(guī)律早餐是很有必要的