不吃早餐相當(dāng)于慢性自殺

我是小祁 ，點(diǎn)擊上方“關(guān)注” ，經(jīng)常為你分享個(gè)人認(rèn)知干貨

早餐是美好一天的開始！但是很多人因?yàn)榉N種原因，經(jīng)常不吃早餐 ，結(jié)果引發(fā)以下危害：

1長期不吃早餐容易發(fā)胖

很多人早上醒來  ，來不及吃早餐，就匆忙去上班，或者是感覺自己不餓 
，覺得早餐不吃也沒事
，到了中午和晚上再狠勁吃。

結(jié)果晚上吃的多 ，一旦入睡，機(jī)體來不及消化吸收 ，使得熱能過剩，造成脂肪堆積在身體里 ，久而久之使我們身體發(fā)胖。

縱觀我們身邊胖乎乎的親友
，基本上都是不吃早餐或者不及時(shí)吃早餐的人

2長期不吃早餐加速衰老

如果我們經(jīng)常不吃早餐
，人體只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)