不吃早餐相當(dāng)于慢性自殺

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早餐是美好一天的開始 ！但是很多人因?yàn)榉N種原因 
，經(jīng)常不吃早餐 ，結(jié)果引發(fā)以下危害 ：

1長期不吃早餐容易發(fā)胖

很多人早上醒來
，來不及吃早餐 ，就匆忙去上班，或者是感覺自己不餓，覺得早餐不吃也沒事
，到了中午和晚上再狠勁吃 。

結(jié)果晚上吃的多 ，一旦入睡 ，機(jī)體來不及消化吸收  ，使得熱能過剩，造成脂肪堆積在身體里 ，久而久之使我們身體發(fā)胖。

縱觀我們身邊胖乎乎的親友，基本上都是不吃早餐或者不及時(shí)吃早餐的人

2長期不吃早餐加速衰老

如果我們經(jīng)常不吃早餐，人體只能動(dòng)用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)，長此以來會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥
，引起皺紋和貧血的出現(xiàn)，從而加速衰老 。

雖然
，我也按時(shí)吃早餐 ，就是吃的過飽。常言道：飯吃七分飽，為了健康的體魄