午睡很好，卻不能多睡  ？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)午睡vs老年癡呆的神秘關(guān)系

又到了一年一度開始午睡的5月，“中午不睡
，下午崩潰”的說法在各個年齡的人群都流傳甚廣 ，深刻反映了國人對午睡的摯愛 。午飯結(jié)束，一次簡簡單單的午睡不僅可以消除上午的疲憊，改善下午精神狀態(tài)，還能提高工作效率。如此美妙的午睡怎么就和老年癡呆扯上關(guān)系呢 ？

喜歡午睡的人應(yīng)該體會過睡太久反而會十分疲憊  ，醒來后頭暈眼花，甚至?xí)袝r間錯覺，覺得像早上醒來一樣
 。透過這種現(xiàn)象 ，我們可以看出午睡太久真的不是好事。白天打盹在老年人中是一種常見現(xiàn)象難道午睡太久，真的會導(dǎo)致老年癡呆？

近期 ，美國的研究人員發(fā)表了一項(xiàng)長達(dá)14年試驗(yàn)的研究結(jié)果 ，發(fā)現(xiàn) ：白天午睡時間越長
、頻率越高，患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)就越高
 。每天午睡超過1小時的人群比午睡低于1小時患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)高1.4倍；頻繁小睡（ 1次）的人比不頻繁小睡（ 1次）患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)高40%。

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