降低血壓水平的最佳食物 ：土豆

入榜原因

在20多種大眾最經常食用的新鮮蔬菜中
，土豆堪稱是“含鉀冠軍” ，對降低血壓有神奇功效。

土豆

營養(yǎng)食譜

熗拌土豆絲

材料:土豆1個，青辣椒
、紅辣椒各1個
。

調料:植物油 、花椒粒  、鹽  、白砂糖 、醋 、味精、香油、蒜末各適量