不吃早餐相當(dāng)于慢性自殺

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早餐是美好一天的開始！但是很多人因?yàn)榉N種原因，經(jīng)常不吃早餐，結(jié)果引發(fā)以下危害：

1長(zhǎng)期不吃早餐容易發(fā)胖

很多人早上醒來 ，來不及吃早餐，就匆忙去上班，或者是感覺自己不餓 ，覺得早餐不吃也沒事，到了中午和晚上再狠勁吃
。

結(jié)果晚上吃的多，一旦入睡，機(jī)體來不及消化吸收 ，使得熱能過剩
，造成脂肪堆積在身體里，久而久之使我們身體發(fā)胖
。

縱觀我們身邊胖乎乎的親友 ，基本上都是不吃早餐或者不及時(shí)吃早餐的人

2長(zhǎng)期不吃早餐加速衰老

如果我們經(jīng)常不吃早餐，人體只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)
，長(zhǎng)此以來會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，引起皺紋和貧血的出現(xiàn)，從而加速衰老
。

雖然，我也按時(shí)吃早餐，就是吃的過飽 。常言道 
：飯吃七分飽，為了健康的體魄