不吃早餐相當于慢性自殺

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早餐是美好一天的開始！但是很多人因為種種原因，經常不吃早餐
，結果引發(fā)以下危害 ：

1長期不吃早餐容易發(fā)胖

很多人早上醒來，來不及吃早餐 ，就匆忙去上班
，或者是感覺自己不餓 ，覺得早餐不吃也沒事，到了中午和晚上再狠勁吃
。

結果晚上吃的多 
，一旦入睡 ，機體來不及消化吸收，使得熱能過剩 ，造成脂肪堆積在身體里，久而久之使我們身體發(fā)胖 。

縱觀我們身邊胖乎乎的親友，基本上都是不吃早餐或者不及時吃早餐的人

2長期不吃早餐加速衰老

如果我們經常不吃早餐
 ，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質