不吃早餐相當(dāng)于慢性自殺

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早餐是美好一天的開始！但是很多人因?yàn)榉N種原因，經(jīng)常不吃早餐，結(jié)果引發(fā)以下危害 ：

1長(zhǎng)期不吃早餐容易發(fā)胖

很多人早上醒來(lái) ，來(lái)不及吃早餐，就匆忙去上班
，或者是感覺(jué)自己不餓 ，覺(jué)得早餐不吃也沒(méi)事，到了中午和晚上再狠勁吃 。

結(jié)果晚上吃的多 ，一旦入睡 ，機(jī)體來(lái)不及消化吸收，使得熱能過(guò)剩 ，造成脂肪堆積在身體里，久而久之使我們身體發(fā)胖  。

縱觀我們身邊胖乎乎的親友