降低血壓水平的最佳食物：土豆

入榜原因

在20多種大眾最經常食用的新鮮蔬菜中 ，土豆堪稱是“含鉀冠軍”，對降低血壓有神奇功效 。

土豆

營養(yǎng)食譜

熗拌土豆絲

材料:土豆1個
，青辣椒、紅辣椒各1個。

調料:植物油 、花椒粒、鹽、白砂糖、醋