午睡很好，卻不能多睡
？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)午睡vs老年癡呆的神秘關(guān)系

又到了一年一度開始午睡的5月，“中午不睡，下午崩潰”的說法在各個(gè)年齡的人群都流傳甚廣，深刻反映了國人對(duì)午睡的摯愛 。午飯結(jié)束  ，一次簡簡單單的午睡不僅可以消除上午的疲憊 ，改善下午精神狀態(tài)，還能提高工作效率
。如此美妙的午睡怎么就和老年癡呆扯上關(guān)系呢 ？

喜歡午睡的人應(yīng)該體會(huì)過睡太久反而會(huì)十分疲憊，醒來后頭暈眼花，甚至?xí)袝r(shí)間錯(cuò)覺，覺得像早上醒來一樣。透過這種現(xiàn)象 ，我們可以看出午睡太久真的不是好事。白天打盹在老年人中是一種常見現(xiàn)象難道午睡太久，真的會(huì)導(dǎo)致老年癡呆？

近期，美國的研究人員發(fā)表了一項(xiàng)長達(dá)14年試驗(yàn)的研究結(jié)果
，發(fā)現(xiàn)：白天午睡時(shí)間越長
、頻率越高，患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)就越高。每天午睡超過1小時(shí)的人群比午睡低于1小時(shí)患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)高1.4倍；頻繁小睡（ 1次）的人比不頻繁小睡（ 1次）患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)高40% 
。

白天午睡和老年癡呆的關(guān)系圖

另一方面，研究人員還發(fā)現(xiàn)：隨著年齡的增加 ，午睡持續(xù)時(shí)間 、白天小睡的次數(shù)也在增加；而出現(xiàn)認(rèn)知功能損害或者老年癡呆之后