不吃早餐相當(dāng)于慢性自殺

我是小祁，點(diǎn)擊上方“關(guān)注” ，經(jīng)常為你分享個(gè)人認(rèn)知干貨

早餐是美好一天的開(kāi)始！但是很多人因?yàn)榉N種原因，經(jīng)常不吃早餐 ，結(jié)果引發(fā)以下危害
：

1長(zhǎng)期不吃早餐容易發(fā)胖

很多人早上醒來(lái) ，來(lái)不及吃早餐 
，就匆忙去上班 ，或者是感覺(jué)自己不餓
，覺(jué)得早餐不吃也沒(méi)事 ，到了中午和晚上再狠勁吃。

結(jié)果晚上吃的多 ，一旦入睡，機(jī)體來(lái)不及消化吸收，使得熱能過(guò)剩