每天早晨空腹吃一個(gè)雞蛋，身體有哪些變化 ？

#愛(ài)樂(lè)養(yǎng)生#

一日之計(jì)在于晨 ，早餐我們要選擇恰當(dāng)有營(yíng)養(yǎng)的食物 ，提高抵抗力 ，讓一整天的精神狀態(tài)保持良好 。

很多人忽視了早餐的重要性，經(jīng)常因?yàn)橄攵嗨粫?huì)兒不吃早餐
，殊不知經(jīng)常不吃早餐身體無(wú)法滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的需求，很容易出現(xiàn)疾病。

早餐一定要吃好 ，如果早餐吃得太硬，輔基本沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)需求的滿(mǎn)足，也會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響 ，若想身體更強(qiáng)健，規(guī)律早餐是很有必要的