家庭飲食減鹽技巧

鹽是在我們炒菜的時(shí)候必不可少的一道調(diào)味品
，有了鹽的存在才會(huì)使得這些菜肴變得如此美味。但是過(guò)多的鹽也不利于生命，最新版的《中國(guó)居民膳食指南》建議 ，成年人每天鹽的攝入量不超過(guò)5g 
，大約就是一個(gè)啤酒瓶蓋裝滿這么多