降低血壓水平的最佳食物 
：土豆

入榜原因

在20多種大眾最經(jīng)常食用的新鮮蔬菜中
，土豆堪稱是“含鉀冠軍”，對降低血壓有神奇功效 。

土豆

營養(yǎng)食譜

熗拌土豆絲

材料:土豆1個，青辣椒、紅辣椒各1個。

調(diào)料:植物油、花椒粒  、鹽 、白砂糖 、醋、味精
、香油 、蒜末各適量