睡姿不對(duì)易傷身！這2種睡姿比較推薦，看看你適合哪種

大多數(shù)人在睡覺時(shí)沒有特別講究姿勢(shì)，總覺得怎么舒服怎么來，因此在睡覺時(shí)姿勢(shì)各異。實(shí)際上 ，想要保護(hù)身體 ，維持骨骼健康 ，睡覺時(shí)姿勢(shì)應(yīng)該講究
 ，選擇最恰當(dāng)?shù)?，才能提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)減少壓迫 ，同時(shí)讓腰椎 ，頸椎功能良好  。關(guān)于哪些睡姿比較適合應(yīng)該提前了解
，并糾正自己不正確睡眠姿勢(shì)。

1 、仰臥

睡姿不對(duì)身體遭罪