患有“三高”的人 ，如何清淡補腦
？

一說起補腦，很多人首先想到的就是豬腦
、魚腦，具體吃什么，我們要根據(jù)自身的情況而定。如果已經患有高血脂，或者已經有腦梗了，如果吃豬腦 、魚腦反而對身體不利。

其實，很多食物都有健腦作用，但是很多食物并不適合患有“三高”的人群食用 。

對于患有高血壓、高血脂、高血糖的人群，該如何補腦 ？推薦下面幾種食物