睡姿不對易傷身！這2種睡姿比較推薦 
，看看你適合哪種

大多數(shù)人在睡覺時沒有特別講究姿勢，總覺得怎么舒服怎么來
，因此在睡覺時姿勢各異 。實際上，想要保護身體，維持骨骼健康，睡覺時姿勢應(yīng)該講究 ，選擇最恰當(dāng)?shù)?
，才能提高睡眠質(zhì)量的同時減少壓迫
，同時讓腰椎
，頸椎功能良好。關(guān)于哪些睡姿比較適合應(yīng)該提前了解，并糾正自己不正確睡眠姿勢。

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、仰臥

睡姿不對身體遭罪，許多健康問題出現(xiàn)實際上都和睡姿有關(guān)，一旦方向，姿勢錯誤，會逐漸傷害脊柱 ，腰椎功能 。正確的做法是采取仰臥姿勢 ，也就是平躺入睡