患有“三高”的人，如何清淡補(bǔ)腦
？

一說起補(bǔ)腦，很多人首先想到的就是豬腦 、魚腦，具體吃什么，我們要根據(jù)自身的情況而定 。如果已經(jīng)患有高血脂，或者已經(jīng)有腦梗了，如果吃豬腦 、魚腦反而對身體不利。

其實(shí)，很多食物都有健腦作用 ，但是很多食物并不適合患有“三高”的人群食用。

對于患有高血壓、高血脂、高血糖的人群 ，該如何補(bǔ)腦？推薦下面幾種食物：

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、維生素C含量高的食物，如獼猴桃

獼猴桃富含維生素C ，對心腦血管的健康非常有利。當(dāng)您吃肉較多的時候