中國每日鹽建議攝入量
，同步世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn) ，控鹽我們是認(rèn)真的

每天吃些什么 ？吃多少？這事兒由誰來決定 ？

當(dāng)然是自己了。

但同時(shí) ，時(shí)刻關(guān)心居民身體健康的國家 
，也會給出相關(guān)的建議 ，這些建議全都《中國居民膳食指南》之中
。

最近，最新版的《中國居民膳食指南》公布了，在對各類食物每日的建議攝入量上 ，與舊版幾乎沒有差別，除了在食用鹽上。

在舊版的《指南》中 ，食用鹽的建議量是
，每日不超過6g。這個(gè)值在新版《指南》中下調(diào)為5g ，與世界衛(wèi)生組織的建議值一致 。

別看只下調(diào)了1g，其實(shí)是十分必要的 ，因?yàn)槌蕴帑}的危害既確定 、又廣泛 。

高鹽飲食 ，不僅僅會導(dǎo)致眾所周知的高血壓 ，還會增加中風(fēng)、胃癌的患病風(fēng)險(xiǎn)