患有“三高”的人 ，如何清淡補(bǔ)腦？

一說(shuō)起補(bǔ)腦 ，很多人首先想到的就是豬腦、魚腦
，具體吃什么，我們要根據(jù)自身的情況而定 。如果已經(jīng)患有高血脂，或者已經(jīng)有腦梗了，如果吃豬腦、魚腦反而對(duì)身體不利。

其實(shí) ，很多食物都有健腦作用，但是很多食物并不適合患有“三高”的人群食用。

對(duì)于患有高血壓、高血脂
 、高血糖的人群，該如何補(bǔ)腦？推薦下面幾種食物：

1、維生素C含量高的食物