今日出伏，建議大家，忌寒涼食物 ，多吃6寶
，滋陰斂陽 ，順利入秋

大家好，這里是小慧今天說美食，今日出伏意味著已經(jīng)進(jìn)入秋天了，氣溫開始逐漸變冷了 ，建議大家少吃寒涼食物，多吃一些健脾養(yǎng)胃 ，滋陰斂陽的食物 ，今天小慧給大家推薦適合秋天吃的六寶，做法簡單，營養(yǎng)又美味，廚房小白也可以輕松上手，學(xué)會了試著給家人做一下吧，大人小孩都喜歡吃 ！

一 、上海青 醬 香菇

1 、準(zhǔn)備 食材 ：上海青  、香菇  、生抽 、蠔油  、淀粉 、食鹽

2、上海青 醬 香菇 的 做法：

（1）上海青洗凈掰瓣