養(yǎng)生就是養(yǎng)心

這幾年養(yǎng)生這個話題特別的火 ，有很多人參與到養(yǎng)生的這樣的一個行列當中。到底什么是養(yǎng)生呢？簡單來講就是在還沒有出現(xiàn)病癥的情況，身體比較健康的時候，我們在防患于未然的情況下我們做的一些調(diào)理。

養(yǎng)生就是黃帝內(nèi)經(jīng)當中講的那樣"上工治未病不治已病"，其實治未病就是預防 ，就是養(yǎng)生的一種思想，所以養(yǎng)生的思想也源于這里。我們平常養(yǎng)生需要從很多方面去著手 ，而不是說名貴的藥或者各類補品 ，營養(yǎng)針什么的。

其實 ，這些這都是次要的，最主要的作息從我們的飲食，從我們的一些習慣入手。有一段時間身體出現(xiàn)了一點小小的問題