這6種堅果吃對了養(yǎng)生 ，吃錯了“養(yǎng)病”，看完全家受益

一說起健康零食

堅果絕對榜上有名

很多圈友喜歡吃堅果

覺得堅果能護心、健腦 、抗衰老

但你知道嗎？

堅果雖好卻不是人人都能吃的

如果吃不對

不僅不養(yǎng)生甚至還可能“養(yǎng)病”

生活中常見的堅果究竟有哪些好處？

又有哪些食用禁忌呢
？

趕緊跟著小圈一起來了解一下吧！

林嬿釗

廣東省中醫(yī)院治未病中心

主任中醫(yī)師

一
、核桃

吃對了養(yǎng)生：中醫(yī)認為，核桃味甘 、性溫，微苦澀，可補腎、固精強腰
、溫肺定喘、潤腸通便 。其補腎通腦作用更是讓核桃成為神經(jīng)衰弱的治療劑。

有頭暈、失眠、心悸、健忘