中國每日鹽建議攝入量，同步世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn)
，控鹽我們是認(rèn)真的

每天吃些什么？吃多少
？這事兒由誰來決定 ？

當(dāng)然是自己了
。

但同時
，時刻關(guān)心居民身體健康的國家，也會給出相關(guān)的建議 ，這些建議全都《中國居民膳食指南》之中。

最近 ，最新版的《中國居民膳食指南》公布了 ，在對各類食物每日的建議攝入量上，與舊版幾乎沒有差別，除了在食用鹽上 。

在舊版的《指南》中
，食用鹽的建議量是，每日不超過6g
。這個值在新版《指南》中下調(diào)為5g ，與世界衛(wèi)生組織的建議值一致。

別看只下調(diào)了1g，其實是十分必要的
，因為吃太多鹽的危害既確定
、又廣泛。

高鹽飲食，不僅僅會導(dǎo)致眾所周知的高血壓 ，還會增加中風(fēng)