患有“三高”的人，如何清淡補(bǔ)腦
？

一說起補(bǔ)腦，很多人首先想到的就是豬腦 、魚腦 ，具體吃什么，我們要根據(jù)自身的情況而定。如果已經(jīng)患有高血脂，或者已經(jīng)有腦梗了，如果吃豬腦 、魚腦反而對身體不利 。

其實(shí)，很多食物都有健腦作用，但是很多食物并不適合患有“三高”的人群食用
。

對于患有高血壓、高血脂、高血糖的人群，該如何補(bǔ)腦？推薦下面幾種食物 ：

1、維生素C含量高的食物 ，如獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，對心腦血管的健康非常有利 
。當(dāng)您吃肉較多的時候，一定不要忘記多補(bǔ)充些維生素C含量豐富的水果